インスタント袋麺の塩分はどのぐらい？

インスタント袋麺の塩分量を調べてみました。

ネットの各種ランキング（スーパーで手に入りそうなもの）・減塩のものをリストアップしました。

医者は高血圧予防のために、1日６g未満にしなさいということらしいが、6gオーバーのが結構あります。

■まとめ
・カップ麺と同様スープが無い、焼きそば系の塩分が少ない
・量が少ない系は重量当たりの塩分は多い
・ラーメンだと、意外だが辛ラーメンが最も重量当たりの塩分が少ない（辛さのために誤魔化せるから？）
　日本のラーメンだと評判屋シリーズが少ない

■塩分控える食べ方（自己流）
・ゆで汁を捨てる
・使用するスープを減らす
・スープを飲まない

商品名	メーカー	重さ	カロリー	塩分	100g当たり塩分	購入
ベジタリアンのソース焼きそば	桜井食品	118g	480kcal	1.4g	2.2g
ホンコンやきそば	エスビー食品	85g	404kcal	1.9g	2.2g
日清爆裂辛麺 韓国風 極太大盛激辛焼そば	日清食品	130g	611kcal	2.8g	2.2g
三養　カルボブルダック炒め麺	三養	130g	550kcal	3.4g	2.6g
こだわりのソース焼そば	イトメン	87g	413kcal	2.5g	2.9g
サッポロ一番　ソースやきそば	サンヨー食品	120g	524kcal	3.6g	3.0g
アラビヤン焼そば	サンヨー食品	100g	472kcal	3.1g	3.1g
日清焼きそば	日清食品	100g	490kcal	3.8g	3.8g
日清焼そば 大盛り1.5倍	日清食品	151g	741kcal	5.8g	3.8g
辛ラーメン	農心	120g	500kcal	4.7g	3.9g
評判屋 重ねだしまろやか豚骨ラーメン	明星食品	85g	392kcal	3.4g	4.0g
評判屋 重ねだし味噌ラーメン	明星食品	86g	394kcal	3.5g	4.1g
評判屋 重ねだし醤油ラーメン	明星食品	86g	395kcal	3.5g	4.1g
評判屋 重ねだし塩ラーメン	明星食品	85g	388kcal	3.6g	4.2g
昔ながらの中華そば しょうゆ味	東洋水産	120g	315kcal	5.2g	4.3g
即席焼ビーフン	ケンミン食品	65g	226kcal	3.0g	4.6g
金ちゃんラーメン	徳島製粉	103g	473kcal	4.8g	4.7g
5食入みそ煮込	寿がきや食品	92g	398kcal	4.4g	4.8g
チャンポンめん	イトメン	100g	497kcal	4.8g	4.8g
マルちゃん正麺　味噌味	東洋水産	108g	355kcal	5.3g	4.9g
即席八丁味噌煮込うどん	寿がきや食品	114g	349kcal	5.6g	4.9g
日清のラーメン屋さん 旭川しょうゆ	日清食品	89g	398kcal	5.0g	5.6g
日清のラーメン屋さん 函館しお	日清食品	87g	396kcal	4.4g	5.1g
棒ラーメン　即席マルタイラーメン	マルタイ	82g	280kcal	4.2g	5.1g
即席SUGAKIYAラーメン	寿がきや食品	111g	350kcal	5.8g	5.2g
マルちゃん正麺　醤油味	東洋水産	105g	333kcal	5.6g	5.3g
マルちゃん正麺　旨塩味	東洋水産	112g	348kcal	6.0g	5.4g
日清ラ王　豚骨醤油	日清食品	100g	333kcal	5.4g	5.4g
日清のラーメン屋さん 札幌みそ	日清食品	88g	393kcal	4.8g	5.5g
マルちゃん正麺　豚骨醤油味	東洋水産	101g	359kcal	5.7g	5.6g
サッポロ一番　塩とんこつらーめん	サンヨー食品	97g	437kcal	5.6g	5.8g
出前一丁	日清食品	102g	463kcal	5.9g	5.8g
日清ラ王 担々麺	日清食品	95g	359kcal	5.5g	5.8g
サッポロ一番　みそラーメン	サンヨー食品	100g	448kcal	5.8g	5.8g
サッポロ一番　しょうゆ味	サンヨー食品	100g	457kcal	5.8g	5.8g
日清ラ王　味噌	日清食品	99g	332kcal	5.8g	5.9g
マルちゃん　カレーうどん　甘口	東洋水産	101g	435kcal	6.0g	5.9g
うまかっちゃん	ハウス食品	94g	437kcal	5.6g	6.0g
ヒガシフーズ長崎皿うどん	ヒガシマル	60g	282kcal	3.6g	6.0g
中華三昧 赤坂榮林 酸辣湯麺	明星食品	103g	380kcal	6.2g	6.0g
チャルメラ　しょうゆラーメン	明星食品	97g	441kcal	5.9g	6.1g
サッポロ一番　塩ラーメン	サンヨー食品	100g	455kcal	6.1g	6.1g
うまかっちゃん 博多からし高菜風味	ハウス食品	93g	419kcal	5.7g	6.1g
中華三昧　広東風醤油拉麺	明星食品	104g	364kcal	6.4g	6.2g
中華三昧 中國料理北京 北京風香塩	明星食品	103g	368kcal	6.5g	6.3g
チャルメラ ちゃんぽん	明星食品	95g	415kcal	6.0g	6.3g
好きやねん しょうゆ味	ハウス食品	90g	396kcal	5.7g	6.3g
マルちゃん　天ぷらそば	東洋水産	93g	331kcal	5.9g	6.3g
マルちゃん正麺　豚骨味	東洋水産	88g	326kcal	5.6g	6.4g
日清ラ王　醤油	日清食品	101g	346kcal	6.5g	6.4g
お椀で食べるカップヌードル	日清食品	32g	147kcal	2.1g	6.6g
チキンラーメン	日清食品	85g	377kcal	5.6g	6.6g
チャルメラ 宮崎辛麺	明星食品	96g	434kcal	6.4g	6.7g
お椀で食べるチキンラーメン	日清食品	31g	142kcal	2.1g	6.8g
煮込みラーメン　みそ味	永谷園	77g	213kcal	5.3g	6.9g
ワンタンメン	エースコック	95g	430kcal	6.6g	6.9g
ノンフライチャルメラ　豚骨	明星食品	83g	307kcal	5.8g	7.0g
お椀で食べるどん兵衛	日清食品	30g	141kcal	2.1g	7.0g
煮込みラーメン しょうゆ味	永谷園	73g	192kcal	5.3g	7.3g
マグヌードル	日清食品	24g	107kcal	2.0g	8.3g
トレーワンタン　旨味しょうゆ味	東洋水産	55g	265kcal	5.2g	9.5g