レトルトカレーの塩分はどのぐらい?

レトルトカレーの塩分量を調べてみました。
前回は「カップ麺・カップ焼きそば」を調べました。

ネットに各種ランキング(スーパーで手に入りそうなもの)・Amazonのランキング+減塩のものをリストアップしました。

医者は高血圧予防のために、1日6g未満にしなさいということらしいが、インスタントカレー1食でその半分弱になります。
醤油・ソースをかけるのは厳禁ですね。
ましてや、ラーメンとカレーなんてやったら完全にオーバーです。

減塩のレトルトカレーありますが、流石お高いです。


商品名メーカー重さカロリー塩分100g当たり塩分購入
100kcalマイサイズ いいね!プラス 塩分が気になる方の欧風カレー 大塚食品150g95kcal0.9g0.6g
糖質想いの 野菜カレーカゴメ240g196kcal1.9g0.8g
ゆめレトルト 辛口カレーキッセイ150g185kcal1.2g0.8g
銀座ろくさん亭 料亭のまかないカレー大塚食品210g180kcal2.0g1.0g
カレー曜日 中辛ヱスビー食品230g219kcal2.5g1.1g
インドカリー スパイシーチキン新宿中村屋200g233kcal2.2g1.1g
からだ満足STYLE 鶏ひき肉と3種の豆のキーマカレー 中辛ヱスビー食品180g267kcal2.0g1.1g
100kcalマイサイズ グリーンカレー大塚食品150g97kcal1.7g1.1g
噂の名店バターチキンカレーお店の中辛ヱスビー食品200g335kcal2.3g1.2g
スープカリーの匠 <北海道産チキンの濃厚スープカレー>ハウス食品360g268kcal4.3g1.2g
ボンカレーネオ <濃厚スパイシー辛口>大塚食品230g204kcal2.8g1.2g
ボンカレーゴールド<甘口>大塚食品180g153kcal2.2g1.2g
噂の名店 南インド風チキンカレー お店の中辛ヱスビー食品180g296kcal2.2g1.2g
エー・ラベル あたためなくてもおいしいカレー 中辛 5年保存永谷園210g168kcal2.6g1.2g
ボンカレーネオ <コクと旨みの中辛>大塚食品230g214kcal2.9g1.3g
ボンカレーネオ <コクと旨みの中辛>大塚食品230g214kcal2.9g1.3g
100kcalマイサイズ 欧風カレー大塚食品150g99kcal1.9g1.3g
からだ満足STYLE 完熟トマトとカボチャの緑黄色野菜カレー 中辛ヱスビー食品180g188kcal2.3g1.3g
エー・ラベル あたためなくてもおいしいカレー 甘口 5年保存永谷園210g163kcal2.7g1.3g
常備用カレー職人(中辛)江崎グリコ170g108kcal2.2g1.3g
常備用カレー職人(甘口)江崎グリコ170g109kcal2.2g1.3g
100kcalマイサイズ 和風カレー大塚食品100g98kcal1.3g1.3g
ビーフカレーLEE 辛さ×10倍江崎グリコ180g228kcal2.4g1.3g
タイカレー グリーンヤマモリ 180g259kcal2.4g1.3g
咖喱屋チキンカレー <中辛>ハウス食品200g167kcal2.7g1.4g
インドカリー グリルドビーフ新宿中村屋200g232kcal2.7g1.4g
ボンカレーゴールド<中辛>大塚食品180g159kcal2.5g1.4g
ビーフカレー シェフスペシャルHEINZ840g1050kcal11.8g1.4g
ボンカレーゴールド<辛口>大塚食品180g158kcal2.6g1.4g
ククレカレー <中辛>ハウス食品180g159kcal2.6g1.4g
3種豆のベジタブルカレーカゴメ180g238kcal2.6g1.4g
咖喱屋カレー <大辛>ハウス食品200g157kcal3.0g1.5g
咖喱屋カレー <辛口>ハウス食品200g167kcal3.0g1.5g
咖喱屋カレー <中辛>ハウス食品200g172kcal3.0g1.5g
カレーマルシェ <辛口>ハウス食品180g175kcal2.7g1.5g
カレーマルシェ <中辛>ハウス食品180g183kcal2.7g1.5g
とろうま角煮カレーハウス食品200g219kcal3.0g1.5g
大豆ミートのキーマカレーカゴメ180g218kcal2.7g1.5g
ザ・ホテル・カレー <コクの中辛>ハウス食品180g236kcal2.7g1.5g
プロ クオリティ ビーフカレー4袋入り <まろやかブレンド>ハウス食品170g174kcal2.6g1.5g
レストラン仕様カレー(辛口)日本ハム170g207kcal2.6g1.5g
カリー厨房 すりおろし野菜のビーフカレー 甘口ハウス食品200g158kcal3.1g1.6g
銀座カリー 中辛明治180g243kcal2.8g1.6g
銀座カリー 中辛 5P明治180g243kcal2.8g1.6g
100kcalマイサイズ バターチキンカレー大塚食品120g98kcal1.9g1.6g
プロ クオリティ ビーフカレー4袋入り<辛口>ハウス食品170g177kcal2.7g1.6g
プロ クオリティ ビーフカレー4袋入り<中辛>ハウス食品170g180kcal2.7g1.6g
レストラン仕様カレー(中辛)日本ハム170g214kcal2.7g1.6g
ククレカレー <甘口>ハウス食品180g166kcal2.9g1.6g
銀座カリー 辛口明治180g243kcal3.0g1.7g
銀座キーマカリー明治150g219kcal2.5g1.7g
咖喱屋キーマカレーハウス食品150g151kcal2.6g1.7g
噂の名店湘南ドライカレーお店の中辛ヱスビー食品150g304kcal2.6g1.7g
ホテル・シェフ仕様特製ビーフカレー4P中辛ヱスビー食品170g159kcal3.2g1.9g
噂の名店 大阪あまからビーフカレー 鮮烈な辛口ヱスビー食品180g255kcal3.4g1.9g
神田カレーグランプリ 欧風カレーボンディ チーズカレー お店の中辛ヱスビー食品180g365kcal3.4g1.9g

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